Stresshåndtering

Lad mig hjælpe dig til at skabe balance i din hverdag, og du kan leve det liv du drømmer om, og som du fortjener.

Jeg kører som et forløb på 8 sessioner, af varighed på cirka 1 time. 1. session er ca. 1½ time, da vi lige skal lære hinanden at kende, så jeg ud fra vores første møde ved, hvilken redskaber jeg skal bruge, til at hjælpe lige netop DIG.
Jeg kører metoden: Kuren mod stress – De 4 trin.

1. trin
Genskab energibalancen

2. trin
Genskab kontakten til kroppen
3. trin
Kom på rette spor – ny livsvej og finde de værdier du fremover vil leve dit liv efter.
4. trin
Begynd at leve efter dine nye værdier
Vi starter med i forløbet, at du får
redskaber af mig, til at få ro i hoved og krop. Når du begynder at mærke roen, kan du få genskabt din energibalance.
På trin 2 får du konkrete redskaber til at genskabe kontakten mellem krop og hoved. Stress er en overbelastning som mærkes både på krop og sind, og med de redskaber du får af mig, vil du reducere dit stressniveau. Og herefter vil vi kunne arbejde os videre til trin 3. Når vi har fået genskab din energibalance og fået genskabt kontakten mellem krop og hoved,
vil vi sammen finde din nye livsvej uden stress, efter de værdier der betyder noget for dig.
Når vi har fundet frem til dine værdier og nye livsvej, vil vi have fokus på handlinger, som kan understøtte din nye personlige livsvej. Sammen lægger vi en plan for, hvordan du opnår dine mål her i livet uden stress.